Il trasporto
Salita e discesa si svolgono sulla stessa pista? In questo caso è consigliabile per evitare pericolosi incidenti, di trasportare lo slittino in spalla.
Posizione seduta comoda
Con questa posizionatura non vengono affaticate troppo le gambe di chi non è uso o poco allenato sui rettilinei
Posizione a sedere eretta
La posizione standard degli appassionati non professionisti sui rettilinei.
Frenata in curva
Frenata in dirittura d’arrivo.
Se si necessita di una frenata repentina (p.es. per evitare ostacoli) si consiglia di alzare la parte anteriore dello slittino.
Curve a mano sinistra e destra
Si conduce con l’aiuto del bilanciamento del proprio peso, inoltre si tira alzando verso l’angolo interno la corda guida. Così viene leggermente alzato il pattino interno. Con il piede (all’altezza della caviglia) si spinge sul pattino esterno, muovendo così lo slittino nella direzione desiderata.
La posizione sdraiata corretta
allena la muscolatura addominale già ben sviluppata dell’agonista.
La posizione sdraiata scorretta
mette in pericolo voi stessi e gli altri!
Suggerimenti importanti: - In caso di piste ghiacciate o con neve dura indossare scarpe da ginnastica robuste o scarpe da trekking per maggiore sicurezza nei tratti in salita o in discesa. - Indossare scarpe da slitta chiodate per una frenata più precisa. Si raccomanda di indossare guanti caldi che assicurino libertà di movimento. - Non dimenticate il casco per una maggiore sicurezza e il lucchetto per prevenire eventuali furti. Ecco alcuni suggerimenti sul comportamento da adottare sulla pista da slitta: - Non perdere di vista la pista nei tratti in salita. Se possibile – tenersi all’esterno della pista trainando la slitta, altrimenti tenersi all’interno della curva. - Evitare di fermarsi in tratti di curva a scarsa visibilità. - Non sottovalutare la velocità nei tratti in discesa! Frenare correttamente e tempestivamente, in modo da arrivare a valle in tutta sicurezza. - Non dimenticare la lampadina frontale in caso di slittate al chiaro di luna su piste non illuminate. |
Corretta manutenzione delle stecche:
:· Affilare la struttura con la grana del nastro abrasivo 50 – 80. :· In caso di piste ghiacciate o con neve dura: smontare le stecche e affilare l’angolo interno sulla smerigliatura a nastro (rompere l’angolo esterno) :· Rilucidare le stecche con nastro lucidante o con blocchetto di lucidatura. :· Al momento del montaggio delle stecche tenere una convergenza di 1–2 mm. :· Pulire le stecche con solvente per sciolina, sciolinare e spazzolare la struttura. :· Dopo l’utilizzo della slitta asciugare subito le stecche per evitare l’ossidazione. :· Sciolinare le stecche prima di conservarle dopo l’utilizzo. Corretta manutenzione delle slitte: :· Evitare di lasciare le slitte a lungo in macchina ed evitare l’esposizione alla luce solare. :· In caso di una non ottimale tenuta sulla pista far controllare la slitta da una persona esperta. :· Conservare in luogo fresco e asciutto. :· Conservare la slitta in posizione orizzontale o libera. :· Allentare le viti delle stecche. :· Evitare il carico di pesi sulla slitta e non appoggiarla su un lato solo. |
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